Com a chegada das férias chega também a vontade de descansar e desligar da rotina e obrigações...

É certo que muitos de nós começamos a treinar por questões relacionadas à estética ou a algum...

Este mês comemorou-se o Dia Mundial da Diabetes, a 14 de Novembro, instituído pela Federação...

A indústria alimentar tem trazido mais qualidade de vida em muitos aspetos, mas na mesma medida...

Dezembro chegou! O mês mais esperado para muitas pessoas, talvez pelas memórias de infância ou...

Sabemos que a prática de alongar está profundamente enraizada na rotina de quem pratica exercício...

Sempre que ouvimos a palavra ‘cardio’ rapidamente associamos a corrida, certo?

Com a chegada do outono, começa a época do frio e das chuvas, mas também das constipações! 

Há quem prefira, há quem deteste… Treinar durante o inverno pode ser um verdadeiro teste à nossa força de vontade, seja porque os dias frios são mais convidativos ao conforto de casa ou até mesmo pela preguiça de trocar para a roupa de treino.

O tema alimentação saudável está cada vez mais em voga e os seus inúmeros benefícios para a saúde...