A indústria alimentar tem trazido mais qualidade de vida em muitos aspetos, mas na mesma medida...

Dezembro chegou! O mês mais esperado para muitas pessoas, talvez pelas memórias de infância ou...

Sabemos que a prática de alongar está profundamente enraizada na rotina de quem pratica exercício...

Foi precisa uma pandemia para o sistema imunitário começar a ser levado a sério e a merecer a atenção devida.

Vivemos numa época em que a tecnologia roubou o lugar à atividade física, aliando-se ao sedentarismo.

Obesidade e excesso de peso, quantas vezes já não ouvimos estas palavras juntamente com dados estatísticos e recomendações de alerta às quais acabamos por não dar a devida importância?

No dia Internacional da Mulher quero dedicar este artigo a todas as mulheres. Irei partilhar consigo 5 dicas de ouro para permanecermos jovens. Com práticas simples mas impactantes irá ganhar mais saúde e retardar o envelhecimento.

Certamente já ouviu falar no core ou em exercícios de core, mas se ainda não sabe o que é e qual a...

O que é o colesterol? Há 2 tipos de gorduras a circular no nosso sangue: os triglicerídeos e o...

Hoje em dia são já amplamente reconhecidos os benefícios da prática de exercício físico em geral...

Planear o dia alimentar é importante, principalmente para quem tem um trabalho que não permite...