Quem nunca sentiu “borboletas na barriga”? Ou aquele “instinto” que parece provir do intestino? Estes são os primeiros indicadores de que existe algum tipo de ligação entre as funções intestinais e o funcionamento cerebral. Certamente reconhecerá ainda outros sinais no seu dia-a-dia que ajudam a fundamentar a existência desta interligação.

A alimentação deve proporcionar sensações boas, tanto no corpo, nutrindo-o, como nas emoções, no...

Comer é um ato complexo e não adianta propor um plano alimentar se cada um o vir apenas como mais uma tarefa; é fundamental que comer seja também um ato de amor; que mime e, nesse contexto, que os alimentos e a sua conjugação em receitas transmitam emoções boas; que as refeições, solitárias ou em convívio, com o objetivo de emagrecer ou sem tal preocupação, com muito tempo ou com os minutos contados, se traduzam em momentos agradáveis; que, por si, antes de todos os outros motivos possíveis, parta para um plano alimentar com o objetivo de ser mais saudável e de se sentir melhor com o seu corpo.

A gravidez é um período único na definição de muitas das características de saúde que se irão manifestar sobretudo na primeira década de vida da criança. Todo o ambiente em que o feto se desenvolve o afecta, desde a constituição dos seus tecidos corporais ao funcionamento do seu metabolismo.

A retenção de líquidos ou edema afectam muitas pessoas, sobretudo mulheres, pelo que vamos debruçar-nos sobre este tema.

O que é o colesterol? Há 2 tipos de gorduras a circular no nosso sangue: os triglicerídeos e o...

Planear o dia alimentar é importante, principalmente para quem tem um trabalho que não permite...

A indústria alimentar tem trazido mais qualidade de vida em muitos aspetos, mas na mesma medida...